トレーニングの特徴

CHAMPIONS' METHOD, ADAPTED FOR YOU

プロアスリート監修のメソッド

元ボクシング王者やラグビー元日本代表など、一流アスリートのトレーニング理論をベースにした実践的プログラム。

「効果の出る鍛え方」が、ここにあります。

ダイエットプログラム WEIGHT LOSS PROGRAM

余分な脂肪を落とし、リバウンドしない身体へ。有酸素・筋トレ・食事指導を組み合わせ、健康的に体重を落とします。
主な内容
- 全身サーキットトレーニング
- 食事アドバイス（LINE相談など）
- 代謝アップストレッチ
- 週1〜2回の継続プラン
ボディメイク・筋力アップ
BODY SHAPING & STRENGTH

バランスよく筋肉をつけ、美しい体をつくる。見た目と機能性を両立する本格プログラム。
主な内容
- スクワット／ベンチプレスなどのフリーウエイト
- 部位別トレーニング（腹筋・背中・ヒップなど）
- 正しいフォーム指導
- 栄養・プロテインアドバイス
ボクシング強化
BOXING PERFORMANCE

プロ監修の本格メニューで、スキルと体力を同時に強化。初心者のフィットネスボクシングから、競技レベルの強化まで対応。
主な内容
- シャドーボクシング／ミット打ち
- フットワーク＆ディフェンス練習
- 筋力・持久力向上トレーニング
- 実績あるチャンピオンによる指導
アスリート向けパフォーマンス強化
SPORTS PERFORMANCE

競技力を高めたい方向けの専門メニュー。

動きの質を高め、ケガをしにくい身体をつくる。
主な内容
- スクワット／ベンチプレスなどのフリーウエイト
- 部位別トレーニング（腹筋・背中・ヒップなど）
- 正しいフォーム指導
- 栄養・プロテインアドバイス